القسم الرئيسي

الصداع أثناء الحمل


ليس من غير المعتاد التعرض لصداع أو صداع نصفي أثناء الحمل ، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى.

بين أنواع الصداع ، يعد صداع التوتر أحد أكثر الآلام شيوعًا على الوجهين. إنه أخف من الصداع النصفي ، ولكن إذا ظهرت كثيرًا ، بالإضافة إلى الدواء ، قد تحتاج أيضًا إلى تغيير حياتكللتخلص منه ، يبدو أن الحمل ليس له تأثير يذكر على صداع التوتر. لا تزال الغرف المتخصصة لا تعرف الأسباب التي تجعل الأعراض شديدة ، ويعتقد البعض أن الهرمونات قد تكون في الخلفية ، والبعض الآخر لديه توازن في الدورة الدموية ، والبعض يقول أنهم يفقدون النوم.

Migrйn

الصداع النصفي من أكثر أنواع الصداع شيوعًا بين الأمهات الحوامل ، ووفقًا للخبراء ، فإنه يحدث في أم واحدة على الأقل ، وما يقرب من 16 في المائة من هؤلاء الأمهات لم يكن لديهن أي صداع في الماضي. السبب الدقيق للصداع النصفي غير معروف ، مع تضيق الأوعية الدماغية ثم التوسعات ، وكذلك موجة متأخرة من الاختلال الوظيفي للدماغ.مع تضاعف معدل الإصابة على مدار الأربعين عامًا الماضية ، من المتوقع أن تلعب العوامل البيئية وأنماط الحياة دورًا كبيرًا.

كيف يمكنك تخفيف آلامك؟

تتوفر العديد من الأدوية لعلاج الصداع. ومع ذلك ، إذا كان شخص ما لا يؤمن أو لا يستطيع تناول أدوية معينة لسبب ما ، فقد يحاول تخفيف آلامه. المفتاح هو ذلك دعنا نحاول العثور على سبب الصداع. قد تكون الطريقة الجيدة للقيام بذلك هي الاحتفاظ بمجلة للصداع ، مع ملاحظة ما تناولناه وما حدث عند حدوث الصداع. وغالبًا ما يتم اختيار الصداع النصفي للصداع النصفي على النحو التالي:
  • Nбtrium-glutamбt
  • النتريت والنترات (الأكثر شيوعًا في اللحم المعالج)
  • المحليات الاصطناعية
  • الحلو والبندق
  • الجبن المبشور ومنتجات الألبان المستزرعة (على سبيل المثال Nro ، القشدة الحامضة)
  • بعض الفواكه (الموز ، بعض الفواكه الحمضية)
  • السمك المدخن
  • Csokolбdй
  • Savanyъsбgok
بجانب الطعامالأضواء الساطعة والضوضاء والبرودة والدفء والروائح القوية والدخان يمكن أن تسبب أيضًا الهجرة. وكيف يمكننا تخفيف الصداع؟ على سبيل المثال ، عن طريق الحلاقة. الماء الدافئ هو الأفضل للتوتر ، والماء البارد يمكن أن يخفف من آلام الصداع النصفي بشكل أفضل. حاول ، إن أمكن ، أن تبقي مسترخياً قدر الإمكان وحاول أن تحافظ على صحة جسمك من خلال القيام ببعض التمارين الرياضية. يمكن أيضًا استخدام التدليك وتدريبات الاسترخاء المختلفة ضد الصداع. قد تكون مهتمًا أيضًا بـ:
  • هل لديك الكثير من الصداع؟
  • لماذا النساء أكثر عرضة للهجرة؟
  • الأسر تعاني أيضا من الهجرة

فيديو: صداع الحمل اسباب وعلاج فوري وسهل جدا (قد 2020).