توصيات

تغذية طفل عمره عام واحد


عيد الميلاد الأول هو هنا! يمكن لطفلك بالفعل أن يأكل كل شيء تقريبًا يجب على معظم أفراد الأسرة وأخصائيو الحميات ونوعية الطعام الجيدة الاستمرار في الانتباه إليه.

تغذية طفل عمره عام واحد

بطاقة طفل صغير

واحدة من أكبر التغييرات هي ذلك يمكننا أن نشمها أكثر بقليل مع البيض ومنتجات الألبانفي الواقع ، يمكننا أن نجرب كريم الحليب بالفعل. يعتبر الحليب مصدرًا مهمًا تمامًا للبروتين ، وهو مصدر للفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ، ويحتوي أيضًا على الكالسيوم والفوسفور بكميات كبيرة. بعد عام واحد ، يمكن للأطفال الصغار تناول نفس النوع من الطعام على مائدة الأسرة التي يصنعونها مع الحليب: يمكنك أن تأكل البطاطس وحساء الفاكهة وبيض الحليب أيضًا. لا تضيف كوبًا كاملًا من الحليب في البداية ، ولكن أولاً مع ملعقتين ، ولا تزيد الجرعة إلى نصف لتر يوميًا. حتى بعض المهنيين وضع حدود أكثر صرامة من ثلاثة ديسيبل يوميا. هناك حاجة إلى قيود لأن اللبن مُرضع تمامًا ، لكنه لا يحتوي على كميات كافية من جميع العناصر الغذائية وقد يمنع امتصاص الحديد. إذا كان الطفل يشرب الكثير من الحليب ، فإنهم سعداء ، لكن جسمهم لا يحتوي على ما يكفي من الحديد والألياف الغذائية وفيتامين C.

معتقدات قوية

في عمر عام واحد ، يجب إعطاء حليب الأبقار / حليب الأطفال للطفل ، لأن حليب الثدي ضعيف في هذا الوقت.
- لا! ال حليب الثدي لا يتدهوردع الطفل يبلغ من العمر. يتم امتصاص المواد الموجودة فيه بشكل مثالي ، ونسبة المعادن (والأهم من الحديد والكالسيوم) والفيتامينات والأبيض والدهون مثالية دائمًا للطفل. تضيف الأجسام المضادة الموجودة في حليب الأم وظيفة الجهاز المناعي - وهي مهمة جدًا حتى عمر السنتين. إذا كان الطفل يرضع كثيرًا ، فلا حاجة إلى حليب البقر أو تركيبة.
الصيغة المختارة أفضل من حليب البقر لأنها ليست حساسية.
- لا! تركيبة الفطام أو حليب الأطفال ليست سوى ذلك يحتوي على الأبيض الأجنبيةمثل حساسية حليب البقر ، يجب أن تعامل البقرة بنفس الطريقة. تختلف الصيغة الفطرية عن حليب البقر حيث أن مكوناته أقرب إلى حد ما إلى حليب الأم. ومع ذلك ، فإن المكونات هي تماما مثل الماشية ، وليس الإنسان.
لا يمكنك أن تكبر دون تناول منتجات الألبان.
- دي! جدا ينمو الكثير من الأطفال بدون منتجات الألبان، لأنه من الصعب الاستمرار في هذا النظام الغذائي. المزيد والمزيد من الأسر تعاني من حساسية بياض الحليب. يتم منع ذلك من خلال الإرضاع الحصري من الثدي ، مما يعني أن الطفل لا يتلقى قطرة واحدة من التركيبة الغذائية في السنة الأولى (ربما سنة واحدة) من حياته. يمكن تقليل خطر الإصابة بالحساسية إذا امتنعت الأم المرضعة عن تناول حليب البقر. قد يختار الآباء تناول نظام غذائي خالٍ من الحليب حتى مع الأطفال الأصحاء ، ولكن في هذه الحالة ، يجب توخي الحذر لتغطية كمية الكالسيوم والفوسفور اللازمة من مصادر أخرى.
لا ينبغي أن يكون حليب البقر مشكلة بعد عام واحد.
- السبب! لا يزال في وقت إدخال حليب البقر نحن بحاجة أيضا لمشاهدة طفل عمره، لم تسبب أي ردود فعل غير سارة في جسمك. قد تظهر الحساسية أيضًا على أنها طفح جلدي أو إسهال أو اضطراب الوسواس القهري.
من الممكن أيضًا أن لا يكون الطفل حساسًا لبروتين الحليب ، ولكن لانهيار اللاكتوز (سكر الحليب) الموجود فيه. تتطور حموضة اللبنيك العابرة عندما يكون إنزيم اللاكتوز المهين المنتج في المرارة الصغيرة غير متاح مؤقتًا أو أقل فعالية. الأعراض: ألم بطني شائع ، خاصة بعد الأكل ، معدة منتفخة ، إسهال.
يمكن أن تستمر الرضاعة الطبيعية في الرضاعة الطبيعية ، حيث يساعد حليب الثدي على الشفاء ، حليب البقر ، ولكن يجب إيقاف حليب الأطفال مؤقتًا عن النظام الغذائي. إذا كانت الشكاوى شديدة ، يمكن حقن الإنزيم المناسب (galantase) في شكل دواء.

بيضة لكل يوم؟

بعد سنة واحدة يمكنك أيضا تناول البيض الكامل الطفل ، ولكن في البداية بنفس الطريقة يجب أن نكون حذرينمثل حليب البقر ، لأنه ليس من غير المألوف أن تسبب الحساسية. ومع ذلك ، فإنه لا يساعد إذا تم إعطاء الطفل البيض كل يوم. صحيح ، إنه مصدر جيد للغاية لفيتامين ب 12 ، فهو غني بالألوان البيضاء وقيمة في الوزن ، ولكنه غني بالكوليسترول. حتى الطهي لن يغير نظامك الغذائي. لا تعطيه لطفل صغير ، إما خام أو شبه خام ، لأنه يمكن أن يسبب عدوى السالمونيلا.
لذلك البيضة ، البيضة نصف المخبوزات جيدة بالنسبة له. لا توجد عقبة أمام الحصول على بيضة جافة أو تحتوي على بيضة. كما أنها أقل بكثير لكل وجبة من إطعام بيضة صلبة كاملة لتناول الإفطار.

دعنا ننتظر ذلك!

Legalбbb إدخال الفواكه المصنفة الصغيرة في منتصف العام! دعونا منع الاحتيال وغيرها من شكاوى الحساسية. لا تضيف البذور (النظام الغذائي ، والبندق ، واللوز) ، على الأكثر ، في شكل طحن. عادة ما يمكن الوقاية من مشاكل الحساسية عن طريق مراعاة ذلك أعرضه تدريجياوأولا ، يجب أن نقدم فقط كميات صغيرة للطفل. لذلك سوف تعرف ما إذا كان لديك جلد جديد.
قد لا نفعل الشيء الصحيح ، على سبيل المثال ، ضرب الفراولة بالفراولة في منتصف الموسم الملحمي حتى لا نضيع طعمًا دقيقًا. الفراولة رائعة حقًا ، لكن من الصحيح أيضًا أن غالبًا ما يكون سبب رد الفعل التحسسي أنه بعد العام التالي وبعد ذلك يمكن للطفل أن يأكل الفاكهة طوال حياته ، ولم يتبق شيء خلفه.
لا حاجة لمزيد من رقائق الشهية الثقيلة والحلو ، والتوابل الدهنية وقوية. إنه ليس مجداً أو شهادة على حيوية تناول النقانق الصغيرة المدخنة مع لحم الخنزير المقدد ، ومن المحزن أن تعتاد على الأطعمة غير الصحية منذ سن مبكرة للغاية. بالطبع ، يمكنك تناول النقانق في وقت أقرب مما إذا كنت على حق ، ولكن ليس من المناسب أن تكون الدهون الحيوانية جزءًا محددًا من النظام الغذائي.
  • التقرير السنوي
  • خطوات صغيرة للطاولات الكبيرة
  • تتغذى على طفل عمره 10-12 شهرًا