معلومات مفيدة

دعونا نتعلم لانقاص الوزن! اليوم الثاني عشر


يوميات ميرسي الشهرية 12 - في نهاية السلسلة ، تستمر القصة. مرت سنة. كان الأمر كما لو أنني كتبت عنا يوم أمس. أود أن ألخص قصصك الآن ، لكن هذا ليس بالأمر السهل ، لأن اليوميات لا تنتهي أبدًا ، طالما لديك ما تقوله.

ناقص 20 كيلوغراما
حدث لي العام الماضي جيدًا وسيئًا ، كما أفترض - مع كل القراء. لا يوجد شيء مختلف عن ذلك ، نحن نعيش حياة رائعة للطفل ، كل واحد منا. لقد حول العالم زواياه. التقيت واكتشفت نفسي بوعي وبتصميم كبير ، شكلت حياتي بمساعدة أشخاص يقدرونها حقًا. لم أكن أرغب فقط في إنقاص وزني ، ولكن للحصول على نوعية جديدة وحياة أفضل وأكثر جدوى ، وقوة تحمل وطاقة. إن الافتقار إلى هذه الصفات يستحق كل هذا العناء حقًا فقط لأولئك الذين كافحوا بالفعل مع زيادة الوزن الزائدة في حياتهم.
حلمي لم يتحقق. يمكنني البحث عن أعذار ، وإلقاء اللوم على الآخرين ، وبالطبع نفسي ، لكنني لن أفعل ذلك. انا سعيد. قبضت على سبعة كيلوغرامات ، قابلت أشخاصاً أذكياء ولطيفين ، ومرة ​​واحدة في الشهر ، استمتعت بالحياة تحت يد فنان ماكياج محترف ، وابتسمت في الكاميرا بملابس خرافية.
لا أحد يعتقد أنه مجرد غاز. ليس هذا. هذا هو الحاضر ، هذا هو المستقبل. لقد أصبحت امرأة متعددة الوظائف ومستديرة جيدًا ، وأم وجراحًا وطبيبًا ، وأوازن بين ولادة وبراءات اختراع السنة الأولى.
لا أحد أسيء فهمه ، لم أكن مستاءً من مصيري ، لقد وقعت في حب بهدوء مع والدتي الأم ، وكان لديّ وقت أقل لامرأتي. هذا هو ما كانت عليه سنة المولود: العودة إلى نفسي وخلق المعنى الذهبي بين أدواري. ومع ذلك ، هذا يتطلب طاقتي واللياقة البدنية وكذلك التغذية والعضلات الجودة. أعتقد أنها عملت. بطبيعة الحال ، في ذهن شخص ولدت حياته كلها من نظام غذائي ، و- اسمحوا لي أن أضيف - في المستقبل ، لن يكون من السهل إنهاء الممارسة الجيدة لإحداث تغيير حقيقي.
لكن حياتي أصبحت مختلفة تمامًا ، ليس فقط بالنسبة لي ، بل بالنسبة لعائلتي ، لقد كنت أولي اهتمامًا أكبر للإصلاحات التي تعلمتها.
على الرغم من أن سلسلة المقالات لا تنتهي ، فإن التغيير لا نهاية له ، ولكنه بدأ بالفعل الآن! تنطلق من "الأمومة" ، فتاة صغيرة تذهب إلى برية أوسترا ، التي أمضت للتو السنة الثانية. الآن تتحول معدتي إلى المعدة عندما أفكر في ما سيحدث. أعود بالكامل إلى رعاية المرضى ، وقسم جامعة الطب ، ومختبر الأبحاث ، وبالطبع أواصل المدرسة التي بدأت بعد ولادة ناندا. قد أفرط في ذلك ، ولكني أشعر بأنهم مرهقون لبعضهم البعض. أحتاج أن أكون قادرًا على الحصول على رأس نظيف ونظيف واحتياطي مجاني.
في العام الماضي تعلمت ، لقد عرفت إمكاناتي. اليوم ، أنا أعلم أن الجمباز لا يتوهم ، لكنه بارد ، والأرانب ليسوا فقط يأكلون خضراء ، لكن الأكل المنتظم أكثر فائدة من غير الأكل المنتظم.
لقد تعلمت أنني بصحة جيدة ، باستثناء فوائض الوزن الكبيرة التي لا يزال يتعين علي التغلب عليها. لقد عانيت من قيود القوة البدنية ، بمساعدة كبيرة من نظام التمارين الأسبوعي. يمكنني تقديم وجبات الإصلاح ، وأخيرا وليس آخرا.
المستقبل الجميل يأتي مع الأمل ، سأعمل ، أدرس ، أدرس. لكن الأهم من ذلك ، أنني أستطيع الركض والعيش في حفرة رملية في الملعب وأرمي بطباعتها الصغيرة وأمسك بها. إذا كنت نائماً في السيارة ، فيمكنني اصطحابك إلى الشقة بدون هواء في منزلنا دون مصعد.
النجاح لا يزال غير مكتمل ، لكنه سيستمر بالتأكيد. لا أشعر بالارتباك لأن هناك دائمًا شخص ما. شكرا لهم
شكرا لابنتي لكونها الأم الحامل واضطررت دائما للقتال. لعائلتي ، الذين آمنوا بي في الأوقات الصعبة. أشكر الأصدقاء والمساهمين في منتديات الإنترنت على تشجيعهم. بالنسبة إلى العديد من المعلقين القاسيين ، أعطوا القوة لإشارة "مجرد إظهاره". يتم حفظ بيل لأنه خمن ، يتم حفظ الفجر لأنه لديه. يقول ربتي أنني سأكون قادرًا على إظهار اثني عشر (وما زلت سيئة!) صورًا جميلة لأحفادي منذ عشرين عامًا. و ليتشي ، الذي بدوننا اليوم لن يكون من هو. إلى المدرب ، بأحرف كبيرة.
الحياة جميلة! هل تعتقد أنني سعيد؟
Vйgszуra
سيكون إنكار أننا تحدثنا كثيرًا عن Mercir هنا في مكتب التحرير. لقد تساءلنا عن سبب ارتباط هذه الأسرابو بها ، ولماذا لم يتحسنوا. كان لدى الجميع رأي ، فكرة ، وفقدان الوزن يجعل الجميع قليلاً من أخصائي - إذا كنت مجنونًا.
لقد حان الوقت ، للمرة الأخيرة ، لنقول ما نفكر به من Mercir. ماذا سنرى إذا التقينا مرة أخرى في العام المقبل؟
كلما صعب انقاص وزنه ، زاد إحباطه. لديه خاصية القدرة على التعلم من الخطأ. على سبيل المثال ، خلص أيضًا إلى أن تناول وجبات منتظمة يوميًا ، بالطبع ، وليس بكميات كبيرة ، فقط بضع وجبات خالية من السعرات الحرارية أكثر فائدة من الصوم. أعتقد بصدق أن هذا سيكون له تأثير.
محرر الفجر ألفا
Merci هو photogenic جدا ، وصبور جدا ، ومفيدة. صورنا الربيع في دونان ، ناقص 8 درجات ، لكنه لا يزال يبتسم. كانت ترتدي مثل نموذج نجمة ، تضحك عندما احتجت لذلك. وليس فقط في الصور هو توحيد اللون. يجب أن تفقد الوزن أيضا!
Rátkai Йva هو محرر صور
مع الحركات الملتهبة وتشنجات العضلات المؤلمة ، لم يوقف المدربين ، على الرغم من وجود سبب لإطلاق سراحه. قرر عدم تعكير صفو جرب القنابل في غرفة اللياقة وفعل ذلك. يقول إنه أحب الحركة ، وأعتقد أن هذا كل شيء. آمل أن نلتقي في MOM Wellness بانتظام كما لدينا.
يذكر لاسزلو مدرب شخصي
لنصف الوقت الذي انتهيت فيه من مكياجي ، لا يكفي التعرف عليه أكثر. لكنني رأيت ، ولهذا أشعر أن ميرسي زنجي. كان يتمتع دائمًا بالتدخل الجميل وكان سعيدًا بالنتيجة. أي شخص يتمتع بمثل هذه الأشياء الجميلة في الهواء الطلق سيظل هادئًا.
ماكياج من قبل بكيفي زسيكا
لم يكن لدى ميرسين مشكلة في اختيار الملابس ، وتغيير الملابس ، لأن كل شيء كان جيدًا بالنسبة لها. ليس لديك أي أفكار ، دعني أرمي الألوان والأنماط. كان يود أن يشتري كل شيء التقطته للتو للتصوير الفوتوغرافي ، لكنه قال بعد ذلك لنفسه إنه سيطلق النار علي في أي حال الشهر المقبل. فليكن!
Kirably Gabi divattanбcsadou